总是突然眩晕、记忆力变差？警惕颈动脉狭窄！可能诱发脑中风
你是否总突然眩晕、走路发飘？记忆力越来越差，刚说的事转头就忘？别只当是“年纪大了”或“没休息好”，这很可能是颈动脉狭窄发出的健康警报——它不仅会导致大脑供血不足，更可能诱发致命脑中风，千万不能忽视！
先教你快速找到颈动脉：轻轻转头，脖子会突出一块肌肉，将手指放在颈部气管两侧，稍向肌肉内侧触摸，能感觉到规律跳动的地方，就是颈动脉（左右各一根）。它是大脑的“供血主干道”，负责输送氧气和血液，一旦出问题，大脑功能会直接受影响！
🔍什么是颈动脉狭窄？
就像自来水管道用久了会结水垢，随着年龄增长，颈动脉内壁也会因“动脉粥样硬化”出现“老化”“结垢”：
-血管内壁脂质沉积→形成硬化斑块→斑块不断增大→血管管腔变窄→颈动脉狭窄
-核心危害：血管变窄后，大脑供血供氧不足，会出现头晕、乏力、记忆力下降、肢体麻木等症状；更危险的是，斑块一旦脱落，会随血液流入脑血管，直接堵塞血管，引发脑梗死（脑中风），致死致残率极高！数据显示，近20%的脑梗都与颈动脉狭窄密切相关。
🏥如何发现颈动脉狭窄？这些信号+检查要记牢！
出现这些症状，尽快排查：
-突然眩晕、走路不稳，甚至短暂站立困难；
-单眼短暂发黑（几秒钟到几分钟）、视物模煳或重影；
-单侧肢体麻木、无力，比如拿东西掉落、走路拖曳；
-记忆力明显减退、反应迟钝，刚做过的事容易忘；
-曾发生过短暂性脑缺血（TIA，俗称“小中风”）。
关键检查项目：
1.颈动脉超声：无创、便捷、价格亲民，是颈动脉狭窄的首选初步筛查手段。能快速判断血管是否有斑块、斑块大小及血管狭窄程度，适合普通人群初筛。
2.DSA血管造影：诊断颈动脉狭窄的“金标准”。通过向血管内注入造影剂，能清晰、精准地显示血管狭窄的具体位置、程度、斑块形态，为治疗方案制定提供关键依据。
建议定期筛查人群：
-年龄＞40岁，且合并高血压、高血脂、糖尿病、房颤等基础病；
-有长期吸烟史、肥胖、缺乏运动、脑中风家族史；
-曾发生过脑中风或短暂性脑缺血（TIA）。
👉4个习惯，远离颈动脉狭窄！
1.坚决戒烟+远离二手烟：吸烟会直接损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，让颈动脉狭窄风险飙升，戒烟是保护血管的关键一步；
2.饮食+运动双管齐下：少吃肥肉、动物内脏、奶油等高脂高胆固醇食物，少盐少糖（每天盐摄入量≤6克，约1啤酒瓶盖）；多吃富含维生素C、膳食纤维的果蔬、全谷物；每周运动4-6次，每次30分钟以上，快走、慢跑、游泳、广场舞、骑行等都合适；
3.严控“三高”不松懈：高血压、高血脂、糖尿病是颈动脉狭窄的主要诱因，需遵医嘱按时服药，家里常备血压计、血糖仪，定期监测，避免指标波动；
4.定期体检不忽视：就算没有不适症状，中老年人也应将颈动脉超声纳入常规体检项目，早发现斑块、早干预，避免血管进一步狭窄。
颈动脉狭窄被称为“沉默的脑梗隐患”，早期可能没有明显症状，但危害却在悄悄累积！一旦出现眩晕、记忆力下降等信号，或符合筛查条件，一定要及时到神经内科、血管外科就诊检查。早发现、早干预，才能有效降低脑中风风险，守护大脑健康～